3月27日(金)夜の45分ワークアウト

 

こんにちは。柔道整復師.トレーニングコーチの井辻祐太郎と申します。

今コロナウィルス問題を始め世の中には沢山のストレスが存在し体を蝕んでいます。
心の不調は身体の不調になり皆様の健康を害していきます。

そこで、今こんな世の中だからこそ自分の身体を見直してみませんか?

ストレッチ運動などの軽い身体の動かしを組み合わせたプログラムです。
自分の身体と向き合って頂き、身体を動かしていきます。

身体を動かすと脳内から幸せホルモンが分泌され終わった頃にはスッキリした状態になれるでしょう。

今こそ自分の身体に喜ぶ運動をしてみませんか?

最近外に出る機会が減ったお子様もご一緒にどうぞ!

注意.ウィルス対策の為8人の少人数、屋外での開催とさせて頂きます。