私の治療(体がだるい)
私の治療(体がだるい)
● 原因(大きく2つ)
① オーバーワークや睡眠不足による【からだに必要な物が不足する事でおこる】
② からだの中にストレスや食べ過ぎなど【からだに不要な物が蓄積する事でおこる】
● 基本戦略
① 睡眠時間の確保
② 入浴習慣又は運動習慣で汗を『出す』・食事の摂生
● 治療
① からだを元気にする『お腹や足』を中心に優しい治療
② 自律神経の緊張をゆるめる『首〜背中』を中心に気持ちいい治療
● おすすめ!セルフケア
① 睡眠の質を高める、ぬるま湯の『入浴習慣』
② からだを清める『入浴習慣』『運動習慣』『朝の減食習慣』
● 治療回数
3回