私の治療（体がだるい）

● 原因（大きく2つ）

① オーバーワークや睡眠不足による【からだに必要な物が不足する事でおこる】

② からだの中にストレスや食べ過ぎなど【からだに不要な物が蓄積する事でおこる】

● 基本戦略

① 睡眠時間の確保

② 入浴習慣又は運動習慣で汗を『出す』・食事の摂生

● 治療

① からだを元気にする『お腹や足』を中心に優しい治療

② 自律神経の緊張をゆるめる『首〜背中』を中心に気持ちいい治療

● おすすめ！セルフケア

① 睡眠の質を高める、ぬるま湯の『入浴習慣』

② からだを清める『入浴習慣』『運動習慣』『朝の減食習慣』

● 治療回数

3回