私の治療(坐骨神経痛)
私の治療(坐骨神経痛)
● 原因
・筋力低下がベース
・座り過ぎなどにより、硬くなったお尻の筋肉が坐骨神経を締め発症
● 基本戦略
『お尻〜ふくらはぎの筋肉を柔らかくする』
● 治療
・お尻の筋肉を中心に、腰〜脚までの筋肉をゆるめる
・お尻・太もも・ふくらはぎの坐骨神経の流れを良くする
● おすすめ!セルフケア
・筋肉をゆるめる!バンザイ回旋ストレッチ
・筋肉を強くする!お尻突き出しスクワット
● 治療回数
5回
こんにちは。院長の今村です。鍼灸師男女総勢8名の一期一会の治療をお楽しみください。
私の治療(坐骨神経痛)
● 原因
・筋力低下がベース
・座り過ぎなどにより、硬くなったお尻の筋肉が坐骨神経を締め発症
● 基本戦略
『お尻〜ふくらはぎの筋肉を柔らかくする』
● 治療
・お尻の筋肉を中心に、腰〜脚までの筋肉をゆるめる
・お尻・太もも・ふくらはぎの坐骨神経の流れを良くする
● おすすめ!セルフケア
・筋肉をゆるめる!バンザイ回旋ストレッチ
・筋肉を強くする!お尻突き出しスクワット
● 治療回数
5回