私の治療(変形性膝関節症)

私の治療(変形性膝関節症)

原因

ケガ・年齢による使い過ぎによる関節の摩耗

基本戦略

『痛みのコントロールと筋力の維持』

治療

・痛みが強い時は痛みを抑える治療

・痛みが軽減したら、関節を守る筋肉を維持する運動指導

おすすめ!セルフケア

・運動前の準備『体重を掛けずに膝の曲げ伸ばし』

・筋肉を維持する『ウォーキングやプールなど』

・痛みを抑える『お灸』

治療回数

5