私の治療（椎間板ヘルニア）

● 原因

筋力低下又は強い力が加わる事で腰骨と腰骨の間にある、クッション材の椎間板が飛び出し発症

● 基本戦略

・痛みが強い場合は投薬と安静

・整形外科と併用

● 治療

・痛みを抑える治療

・症状が不安定につき局所は控え、全身のコンディションを良くする

● おすすめ！セルフケア

・投薬と安静

・マッケンジー体操

● 治療回数

5〜10回