私の治療(睡眠障害)
私の治療(睡眠障害)
● 原因
何らかのストレスが体に加わり続けた結果、体が混乱している状態
●基本戦略
ストレスを減らし、体が気持ちいい〜!と感じる生活習慣に変えていく
● 治療
自律神経がずらっと並ぶ、背中を中心に気持ちいい刺激を入れる
● おすすめ!セルフケア
・おひさまを浴び、乱れた体内時計をリセットするウォーキング
・軽い発汗を伴う運動で、頭をリセット
・湯船につかり、興奮した体をリセット
● 治療回数
・10回
こんにちは。院長の今村です。鍼灸師男女総勢8名の一期一会の治療をお楽しみください。
私の治療(睡眠障害)
● 原因
何らかのストレスが体に加わり続けた結果、体が混乱している状態
●基本戦略
ストレスを減らし、体が気持ちいい〜!と感じる生活習慣に変えていく
● 治療
自律神経がずらっと並ぶ、背中を中心に気持ちいい刺激を入れる
● おすすめ!セルフケア
・おひさまを浴び、乱れた体内時計をリセットするウォーキング
・軽い発汗を伴う運動で、頭をリセット
・湯船につかり、興奮した体をリセット
● 治療回数
・10回