私の治療（腱鞘炎）

 

● 原因

手の使い過ぎによる

● 基本戦略

『使わない・炎症を沈める』

・手の使用頻度を極力控える（反対の手を使うなど）

・アイシングで炎症を沈める

● 治療

・使わせないための固定

・筋肉に対し鍼・痛みに対しお灸

● おすすめ！セルフケア

・使わないためのテーピング

・炎症を沈めるアイシング

● 治療回数

5回