私の治療(腱鞘炎)

私の治療(腱鞘炎)

 

原因

手の使い過ぎによる

基本戦略

『使わない・炎症を沈める』

・手の使用頻度を極力控える(反対の手を使うなど)

・アイシングで炎症を沈める

治療

・使わせないための固定

・筋肉に対し鍼・痛みに対しお灸

おすすめ!セルフケア

・使わないためのテーピング

・炎症を沈めるアイシング

治療回数

5

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