私の治療（頭痛）

私の治療（頭痛）

● 原因

　血液が頭に集まり過ぎ、頭の中で暴れている状態

● 基本戦略

・目と頭を休ませる。

・血液は使う所に集まる。頭に集まり過ぎた血液を歩く事で足の方に降ろす。

● 治療

　首の詰まりを取り、手・足を刺激し、血液を全身にバランス良く循環させる

● おすすめ！セルフケア

・最大の原因、PC・スマホの液晶画面を控える

・肘から下の腕（手の甲側）をよく揉んでみる

・肩の上げ下げとつま先立ちを繰り返してみる

・軽い有酸素運動を20〜30分

● 治療回数

　3回