私の治療(頭痛)
私の治療(頭痛)
● 原因
血液が頭に集まり過ぎ、頭の中で暴れている状態
● 基本戦略
・目と頭を休ませる。
・血液は使う所に集まる。頭に集まり過ぎた血液を歩く事で足の方に降ろす。
● 治療
首の詰まりを取り、手・足を刺激し、血液を全身にバランス良く循環させる
● おすすめ!セルフケア
・最大の原因、PC・スマホの液晶画面を控える
・肘から下の腕(手の甲側)をよく揉んでみる
・肩の上げ下げとつま先立ちを繰り返してみる
・軽い有酸素運動を20〜30分
● 治療回数
3回