体の中を大掃除!
家庭では生活ゴミが出ます。
週に3〜4日はゴミ出しの日が有りますね。
実は、
体の中も生きているだけで疲労物質など様々なゴミが出ます。
年齢が上がり、ストレスが溜まる程、処理しきれないゴミが出ます。
ではこのゴミはどうやって捨てるのでしょうか?
ポイントは2つ。
汗を出す。
深呼吸で息を吐き出す。
そう出すんです!
出来ればゆっくり20〜30分以上の有酸素運動がおすすめです。
ゆっくり、ゆっくり体の隅々まで血液を回してあげて下さい。
こんにちは。院長の今村です。鍼灸師男女総勢8名の一期一会の治療をお楽しみください。
家庭では生活ゴミが出ます。
週に3〜4日はゴミ出しの日が有りますね。
実は、
体の中も生きているだけで疲労物質など様々なゴミが出ます。
年齢が上がり、ストレスが溜まる程、処理しきれないゴミが出ます。
ではこのゴミはどうやって捨てるのでしょうか?
ポイントは2つ。
汗を出す。
深呼吸で息を吐き出す。
そう出すんです!
出来ればゆっくり20〜30分以上の有酸素運動がおすすめです。
ゆっくり、ゆっくり体の隅々まで血液を回してあげて下さい。