先日、本を読んでいたら自分の時間の使い方を省みる必要を感じました。
昨年の2023年は、自分自身に集中するという意味でfocusがテーマでした。
それは、2022年の反省点よりあれこれに気を散らすのではなく、自分自身のやるべき事に集中すべきという強い反省より生まれました。
・朝のランニングで自身の体調を整える
・患者さんに興味を持って治療に当たる
・読書と治療の勉強で常に新しい視点を得る
・自分の思考を言語化する
2023年はこんな事を中心に生活していましたが、最近ふっと意識が散在していると感じましたので自身の行動を振り返ってみました。
・メールやSNSに意識が行っていてスマホが気になっていた
・意味もなくとテレビや映画で時間を浪費していた
・気分がソワソワしていて読書が出来ていない
・寝る時間が遅くなっていた
まだ3日目ですが、無駄を省く事で朝の体の元気スケールがだいぶ違います。
東洋医学では、目の酷使や夜の時間帯は血液が消耗すると考えられています。
血液は体中に酸素や栄養を運ぶので、血液が消耗すると、元気が出ない・動悸息切れ・目がかすむ・頭痛などの様々な不調が出てきます。
無駄が無いか、一度生活を見直してはいかがでしょうか？
