こんにちは、高橋雅規です。
最近、お風呂に入ると0.2~0.４kg体重が減ってます。
それに気付いた時は
お風呂に入るだけでダイエットになる！
と簡単に思っていました。
だいたい毎回0.4kg減ってますw
でもお風呂に入ってなぜ体重が減る？
と少し考えましたw
その結果、体重が減る要素としては
『汗として流れ出ている』
としか原因がありませんでした…
水分の減少…
それは熱中症になる原因の１つなので気を付けなければ！
と改めて思い知らされ、入浴後には
マグカップ一杯以上のお水を飲む事にしましたw
最近は暑い日も続くので水分不足になりやすいです！
熱中症対策として
皆さんにも入浴後には最低でも
コップ一杯のお水を飲む習慣をおすすめします！
