東洋医学では「女性は7の倍数、男性は8の倍数の年齢の時に体調に変化が訪れる」という考え方があります。
これは『黄帝内経』という最古の医学書に記されており、女性と男性で異なるリズムで体が変化していくとされています。
【女性は7の倍数で変化】
7歳: 歯が生え代わり、髪が長くなる。
14歳: 月経が始まり、妊娠が可能になる。
21歳:身体が成熟する。女性としての身体が出来上がる。
28歳: 健康のピーク。生命力、生殖能力が最も成熟した時期。
35歳: 肌のつや、髪に衰えを感じ始める。
42歳:顔がやつれ、白髪が目立ち始める。
49歳: 閉経を迎え、肉体的にも衰え始める。
【男性は8の倍数で変化】
8歳: 歯が生え代わり、髪が長くなる。
16歳:射精が起こり、生殖能力が備わる。
24歳: 身体が成熟する。男性としての身体が出来上がる。
32歳: 健康のピーク。筋肉隆盛、身体的に最盛期となる。
40歳: 体力が衰え始め、疲れを感じやすくなる。
48歳: 白髪が目立ち始める。
56歳: 生殖能力が衰え、運動能力も低下する。
女性は７×４＝２８歳、男性は８×４＝３２歳が身体的な最盛期とされています。
自分の年齢に合ったケアをすることで、健康を維持することができます。ぜひ、この東洋医学の知恵を日々の健康チェックに取り入れてみてくださいね！
