年明けの発熱で気づいた健康の大切さ

年明け早々、家族全員が順番に発熱。私も久しぶりに39.7度の高熱が出て、健康のありがたさを痛感しました。

お休み期間中、予約変更をして下さった皆さま、ご迷惑をおかけしました。ご理解とご協力、本当にありがとうございました。

回復に必要なのは、やっぱり「睡眠」「食事」「運動」。しっかり休み、消化に良い食事を摂り、少し良くなったら体を軽く動かすだけでも違いますね。

免疫力アップには生活習慣の見直しが大切です。「全国統一免疫対策テスト」を受けて、自分の習慣をチェックしてみるのもおすすめです!

全国統一免疫対策テスト|げんきな免疫プロジェクト

健康を意識することで、1年を元気に過ごしたいですね!

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