梅雨頃から湿気と共に暑いと感じることが増えました。
頭が暑いと感じるので、エアコン・冷たい飲み物・湯船につからなくなる、など体を冷やす方向に向かいます。
体を冷やす事の最大の問題点は体の元気を作り出す胃腸の機能が低下させること。
胃腸の機能が低下すると、体の元気（気や血）を作り出せず疲れやすく、気力体力が低下します。
すると体中に滞りが起こり、滞りが痛みや不調に繋がります。
対策は体を冷やしすぎないこと。
暑いと感じているが下半身は意外と冷えています。
湯船に入る、三陰交や陰陵泉へのセルフ灸がオススメです。
個人的には歩く・走るで下半身をたくさん使い下半身の血流を強制的に良くする。
汗と共に、体に溜まった毒素を流しましょう！
