何で運動する必要があるの？

30歳前後から毎年１％づつ筋肉は衰えていきます（80歳では50％も体の機能が低下する！！！！）

【運動のメリット 】

①全身に酸素と栄養（お給料）を運んでくれる　

②からだの老廃物（ゴミ）を運び出してくれる 　

③関節を守ってくれる 

④内臓を元気にしてくれる

体にとって血液は経済でいうお金です。 もし、給料が50%カットされたらどうなるでしょう？ 

また、何週間をゴミを溜めていたら家の中はどうなってしまうのでしょうか？

運動運動はこれらの問題を根本的に解決してくれる働きがあります。