訪問治療・お散歩サポートでお伺いしている80代女性。
糖尿病のため、毎月病院で検査をされています。
先日、血液検査の結果を見ると、HbA1cと血糖値が今までで一番悪くなっていました。
医師からは、
・食事に気をつけること
・運動量を増やすこと
を指摘されています。
もちろん、ご本人も食事管理をしなければいけないこと、運動した方がいいことは
「知っている」
そして、寝たきりではなく、ご自身で歩くこともできるので
「できる」
状態でもあります。
でも、実際にはなかなか行動には移せていません。
そこで私は、
「どうしてやらないんですか？」
と聞いてみました。
すると返ってきた答えは、
「楽したいからよー！！！」
でした。
あまりにも潔い答えに、思わず二人で大笑いしてしまいました。
その時に改めて感じたのが、
「知っている」「できる」「やっている」は違う
ということ。
健康に良いことを知っていても、できる状態にあっても、実際に行動するのは簡単ではありません。
楽して手に入るのは、本当に明るい未来なのでしょうか。
大切なのは、
できることをやること。
やりたくないことも少しずつ続けること。
そう思いながらも、私自身、できるのにやっていないことがたくさんあります。
だからこそ今回の会話は、とても心に残りました。
明るい未来のために必要なのは、特別なことではなく、日々の小さな行動の積み重ね。
まずは私自身が、「知っている」「できる」で終わらせず、「やっている」を少しずつ増やしていきたいと思います。
