『痛みの考えかた』より
『痛み』は神経を通り脳が感じる感覚である。
手術で神経に麻酔をかければ痛みを感じない。
痛みは、ストレス・運動不足などの生活習慣とも関係し、原因の特定は難しい。
しかし、医学書には痛みの原因は4つしかないという。
参考までに共有させて頂きます。
『痛みがおこる原因』
①神経周囲に発痛物質が存在（体から出たゴミが溜まった状態）
②神経周囲の温度変化（冷えや発熱・炎症）
③神経が引っ張られている（デスクワークの不良姿勢による首肩の痛み）
④神経が圧迫されている（正座・デスクワークによる坐骨神経痛）
【対策】
①の対策）運動や入浴で血液の循環を良くする
②の対策）入浴で体を温め・発熱・炎症は冷やす
③の対策）良い姿勢を保つ筋肉をつける・長時間の同一姿勢は避ける
④の対策）しなやかで強い筋肉をつける・長時間の同一姿勢は避ける
慢性痛でお困りの方は、ぜひ定期的な運動を日常生活に取り入れてみて下さい。
