免疫力を高める十ヶ条

1.もっとも重要なのは、働きすぎないこと
2.悩みがあっても、悩み続けないこと
3.おおらかにして、怒らないこと
4.筋肉を使うこと
5.バランスのとれた食事をすること
6.睡眠時間をきちんと確保すること
7.いい人間関係をつくること
8.趣味を持つこと
9.よく笑うこと
10.五感を刺激する自然や芸術に触れること

免疫学の大家　安保徹