こんにちは、高橋雅規です。
6/16のブログの
頚から肩先の中央あたり、肩こりの痛みが出やすい場所が痛む
という相談の後日談です。
頭と頚の付け根辺り、
耳から下がった頚と身体の付け根、
鎖骨の付け根、
前腕(特に内側)をさする、
と伝えました。
現在、痛みレベルは下がったけれど完全にとは行かなかった…と。
前回浮かんだ、
頚の中央後部、と
その下方の根元部位、2つのケアと
鎖骨と胸骨の付け根(すごく痛がってました)のケア、
脇を伸ばすストレッチを伝えました。
会計時、話を聞いたらしい会計担当の方からも
肩甲骨と頚のつなぎ部の痛み
の相談がありました。
彼女はソフトボールをしているらしく、
ストレッチなども行っているので
痛みの原因がわからず悩んでいたみたいです。
やはりオーバーワークの可能性が高いことを伝え、
痛みが出るところへボールを当て５分程寝転がる簡易指圧と
バスタオルをたたんで作った簡易ストレッチポールを肩甲骨間に当てたリラックス
を伝えました。
次回予約の11/10(火)にどの程度になったか伺う予定です。
