私の治療（肩こり）   ● 原因 ・目の使い過ぎ ・猫背などの悪い姿勢 ・首〜肩の筋力の低下 ・精神的緊張など ● 基本戦略 首・肩・肩甲骨を動かす ● 治療 ・首〜肩の硬くなった筋肉を緩める治療 ・精神的な緊 […]

私の治療（40肩・50肩）   ● 原因　 ・ゴムの様な柔らかい筋肉が硬くなる事がベース。 ・ふっとした動作で、硬くなった筋肉が傷付き発症 ● 基本戦略 （痛みが強い時） 　腕を吊るなどの患部の安静・シップなど […]

私の治療（ストレートネック）   ● 原因 ストレートネックは首だけではなく、 背中〜腰までの全ての背骨の生理的カーブが無くなった状態。 多くは猫背などの姿勢の悪さが原因。 ● 基本戦略 ・正しい姿勢を意識し、 […]

私の治療（テニス肘）   ● 原因 ・手首から肘に続く筋肉の使い過ぎ又は手首の強い衝撃による ・手首〜肘に続く筋肉の、軽い肉離れによる炎症 ● 基本戦略 ・手首の動きを制限する事で筋肉を使わせない ・ずきずき痛 […]

私の治療（腱鞘炎）   ● 原因 手の使い過ぎによる ● 基本戦略 『使わない・炎症を沈める』 ・手の使用頻度を極力控える（反対の手を使うなど） ・アイシングで炎症を沈める ● 治療 ・使わせないための固定 ・ […]

私の治療（突き指）   ● 原因 腱の損傷 ● 基本戦略 『患部の安静』 ● 治療 ・当初は固定とアイシングで炎症を沈める ・固定による安静は3日が目安 ・4日目以降から『痛みが残らないを目安に』リハビリをスタ […]

私の治療（猫背）   ● 原因 足を前に出し、ふんずりかえった座り方を続けていると、 背中は丸くなり、首が前に飛び出す姿勢で完成する。 ● 基本戦略 『させない！しない！・前をゆるめ後ろを鍛える』 ・意識する・ […]

私の治療（背中の痛み）   ● 原因 長期間の座位・精神的緊張のよる循環障害によるものが多い ● 基本戦略 『動かす・リラックス』 ● 治療 ・からだを支える背中の筋肉の治療 ・背中にズラリと並ぶ自律神経の基地 […]