#簡単な腹筋筋トレ– tag –

こんにちは、高橋雅規です。 前回の腹筋についての関連で思い出しました(笑) 残念ながら今は開催していませんが、以前トコちゃんベルトの講習会に参加したことがありました。 妊娠を経験された方の中には聞いたことがある人も居るかもですが、産前産後ケア...

12月です。 師匠も走る、師走です。 こんにちは、高橋雅規です。 腰痛、反り腰、便秘、立位、足(太もも)上げ、歩行&走行、肺活力、咳き込み力、排便力、排尿力… どれも腹筋が影響するものばかりです。 人は本来、前(腹)後(腰)の壁の働きで重力に抗って...