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先日、大学で経済学を教えている先生とお話する機会がありました。Ａランクの大学、Fランクの大学、それぞれで教鞭を取られています。 「どちらの大学の学生も初めて学ぶことに対する理解力はあまり変わらない。ただ大きな違いがある。」と仰っていました...

「自分でできる認知行動療法」という本を活用し、友人Ａとのワーク第4週を実施 ワークを始める際に前回同様「うつと不安の6問(Ｋ6)」を行いました。 採点基準　24点満点で4点以下:正常レベル5点〜9点:うつか不安の注意報が出る状態10点以上:うつか不安の警...

今日、今村先生・高橋先生・黒尾の3人でミーティングを行いました。 その際、もし自分が患者さんの立場だったらどんな先生の治療を受けに行きたいか？という話題になりました。 高橋先生も私も「気づきを与えてくれる先生」でした。 どんな【気づき】なの...

友人Ａと認知行動療法のワークをする中で、同じ事象に対して、同じ考え持つこともあれば、真逆の考えを持つ場合もあることや、自分自身の思考の中でも、考え直すとなぜそんな風に考えたのかと疑問を持つ機会が何度もありました。 なぜこのようなことが起こ...

「自分でできる認知行動療法」という本を活用し、友人Ａとのワーク第3週を実施 ワークを始める際に前回同様「うつと不安の6問(Ｋ6)」を行いました。 採点基準　24点満点で4点以下:正常レベル5点〜9点:うつか不安の注意報が出る状態10点以上:うつか不安の警...

「自分でできる認知行動療法」という本を活用し、友人Ａとのワーク第2週を実施 ワークを始める際に前回同様「うつと不安の6問(Ｋ6)」を行いました。 採点基準　24点満点で4点以下:正常レベル5点〜9点:うつか不安の注意報が出る状態10点以上:うつか不安の警...

先日、認知行動療法について学ぶ機会があり、興味が湧いたので、「自分でできる認知行動療法」という本を購入し、友人Ａとワークを始めました。 ワークブックを12週行うことで、考え方や行動の悪いパターンを見つけ、変えていく練習をするプログラムになっ...

先日、患者さんが施術後に「来る時は下を向いていたけれど、身体が軽くなって上を向いて歩いて帰れる！」と仰っていました。 子どもたちと一緒にいると 「見て！飛行機！」 「雲が⚪︎⚪︎みたいなかたちしてるね」 「お月さまが半分こしてるみ...

3月3日東京マラソン2024 プランインターナショナルのチャリティーランナーの皆さんを対象にしたマッサージボランティアに参加してきました。 日本だけでなく、世界各国から集まり、42.195キロを完走したランナーの皆さんはとてもエネルギーに溢れていて、...

5歳と2歳の女の子の子育て中です。 2歳の娘もだんだんお話ができるようになってきて、姉妹2人でおもちゃや絵本の取り合いをしています。 おもちゃを取られそうになった2歳の娘が5歳の娘に対して、「まっててねー！」と言っていました。  保育園でお友...