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認知行動療法ワークブック 第2週
黒尾「自分でできる認知行動療法」という本を活用し、友人Aとのワーク第2週を実施 ワークを始める際に前回同様「うつと不安の6問(K6)」を行いました。 採点基準 24点満点で4点以下:正常レベル5点〜9点:うつか不安の注意報が出る状態10点以上:うつか不安の警... -
認知行動療法ワークブック 第1週
黒尾先日、認知行動療法について学ぶ機会があり、興味が湧いたので、「自分でできる認知行動療法」という本を購入し、友人Aとワークを始めました。 ワークブックを12週行うことで、考え方や行動の悪いパターンを見つけ、変えていく練習をするプログラムになっ... -
空を見上げる
黒尾先日、患者さんが施術後に「来る時は下を向いていたけれど、身体が軽くなって上を向いて歩いて帰れる!」と仰っていました。 子どもたちと一緒にいると 「見て!飛行機!」 「雲が⚪︎⚪︎みたいなかたちしてるね」 「お月さまが半分こしてるみ... -
世界にはばたけ鍼灸
黒尾3月3日東京マラソン2024 プランインターナショナルのチャリティーランナーの皆さんを対象にしたマッサージボランティアに参加してきました。 日本だけでなく、世界各国から集まり、42.195キロを完走したランナーの皆さんはとてもエネルギーに溢れていて、... -
ふわふわことば と ちくちくことば
黒尾5歳と2歳の女の子の子育て中です。 2歳の娘もだんだんお話ができるようになってきて、姉妹2人でおもちゃや絵本の取り合いをしています。 おもちゃを取られそうになった2歳の娘が5歳の娘に対して、「まっててねー!」と言っていました。 保育園でお友... -
子どもの話を最後まで聞いていますか?
黒尾先日、5歳の娘が真剣な顔で「お話があります」と話すので、「どうしたの?」と聞くと、 「母ちゃんは全然私のお話を聞いてない!」と言われました。 どういうことか詳しく話を聞いてみると、 ・最後までお話を聞いてくれていない。 ・お顔も見ていない。... -
私が施術する上で大事にしていること3つ
黒尾今村院長が2月5日のブログで「私の仕事感」について書かれていたので、私は施術をする上で大事にしていることについて考えてみました。 私が大事にしているのは3つです。 1.患者さんの話を聞く 2.患者さんの身体の声を聞く 3.全身の気血の巡りを良くする ... -
10km完走しました!
黒尾今朝、浦安市市制施行40周年記念 第33回東京ベイ浦安シティマラソンが開催されました。 今村院長たちと10kmの種目に参加し、無事完走しました! お天気はなんと雨、さらに途中から雪まで降ってきて、とても寒かったのですが、ゴール後、院長や一緒に走っ... -
2月3日は節分
黒尾今日2月3日は節分ですね。 子供たちは昨日ひと足早く保育園で豆まきをして、鬼退治した!と教えてくれました👹🫘👋 節分という言葉には、「季節を分ける」という意味があるそうです。昔の日本では、春は一年の始まりとされ、特に大... -
東京ベイ浦安シティマラソンまであと1週間 !
黒尾東京ベイ浦安シティマラソンまであと1週間になりました! 2/4(日)の本番に向けて11月から今村院長主催の3ヶ月ベイシティマラソンチャレンジ(全6回)に参加しており、今日が最終日でした。 悪天候で中止になった日もありましたが、全日程に娘と参加しました...
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