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秋の夜長の長月です。 英語ではSeptember(ｾﾌﾟﾃﾝﾊﾞｰ)です。 こんにちは、高橋雅規です。 皆さんはタッチセラピーをご存知ですか？ かなり前のブログではありますが少し話題にさせてもらいましたw 高橋は、『触れることにより癒し効果を高める総称』と解釈し...

こむら返りの予防策 ◯普段から身体が冷えないように心掛けてみてください。 冷えはこむら返りや身体の各所の痛みの発生に 関わります。 ◯ミネラル不足とはマグネシウムやカルシウム、カリウムの不足が主な原因です。 海藻類、乳製品、大豆製品(豆類)、野菜...