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運動初心者を対象にしたプログラムです。 【内容】 ●ランニングコーチを招いて45分間のショートプログラム (今村は皆様をサポート) ●ストレッチから始まり、2〜3キロの距離を歩く、スキップ、ジョグなど体を慣らすメニューからスタートします。 ●レベルの...