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12月です。 師匠も走る、師走です。 こんにちは、高橋雅規です。 腰痛、反り腰、便秘、立位、足(太もも)上げ、歩行&走行、肺活力、咳き込み力、排便力、排尿力… どれも腹筋が影響するものばかりです。 人は本来、前(腹)後(腰)の壁の働きで重力に抗って...