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患者さんの声
お知らせimamuraおはようございます。 昨日もありがとうございました! 久しぶりに全くの無痛でぐっすり快適に眠れました! 今日からまた頑張れそうです! 同業の先生ですが、定期的に来院して治療に来てくれます。 いかに頑張って仕事をしているか体を触れば分か... -
ストレートネックと骨盤の関係
お知らせimamura骨盤が後ろに倒れる → 背中が丸まる → 頭が前に → 結果、ストレートネックになる。 「対策」 太もも裏をしっかり付けて座る事で骨盤がしっかり立ちます。 -
島ぞうりでランニング
今村imamura私の親友より 2022年9月に開催される 信越五岳トレイルランニングレース(110km)の残り50キロを一緒に走るペーサーの誘いがあり、迷った末にやると決断。 コロナにより大会も無かったので、サボり癖が付いていたので良い機会となる。 コロナ前は毎年一緒... -
レポート1 デスクワーカーの肩こり腰痛にはどんな運動が必要ですか?
お知らせimamura定期的に(週2〜3回)、1回10分以上の軽く息が弾む程度の運動(有酸素運動)から始めるのがよい 『痛みの二大原因』 ●筋肉が硬くなることで圧迫されたり、引っばられることで痛くなる ●運動不足などで全身の血液循環が悪くなり疲労物質、発痛物質が溜まり...