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こんにちは、高橋雅規です。 みなさんはストレスを発散してますか？ それともストレスを解消してますか？ どちらもストレス対策として正解です(笑) どう違うのかは読んで字の如し(？) 『発散』 外に出てちりぢりになること。 外へ出して散らすこと。 『発(...

こむら返りの予防策 ◯普段から身体が冷えないように心掛けてみてください。 冷えはこむら返りや身体の各所の痛みの発生に 関わります。 ◯ミネラル不足とはマグネシウムやカルシウム、カリウムの不足が主な原因です。 海藻類、乳製品、大豆製品(豆類)、野菜...