なぜ筋肉が硬くなる?

①運動のやり過ぎで筋肉が硬くなる

対策➡休む・ストレッチ等で改善

②痛みにより筋肉が硬くなる

対策➡痛みの原因を治療し改善

③運動不足で筋肉が硬くなる

対策➡定期的な運動で改善

④歳を重ねることで筋肉が硬くなる

対策➡定期的に大きく体を動かすことで改善

多くは①〜④のどれかになります。

 

便利は体の機能を低下させ、体の不調というトラブルを発生させます。

便利になればなるほど、温室育ちの体が出来上がります。