ケガや病気を疑い病院に行っても異常なしという方が多いのではないでしょうか。
運動不足や終わりのないハードーワークに寝不足など・・・。
こんな状況が続けば、内臓の機能は低下・体はガチガチ。
慢性的な疲労感や頭痛、痺れや痛みなどは出やすい状況になります。
これは精神的疲労による体の反応です。
こんな状況で運動など考えられないのはよく理解出来ます。
精神的疲労と肉体的疲労は全く別物で対局にあります。
精神的に疲れている時ほど、軽い運動で全身に血液を循環させ汗を出す事を習慣化する事で体の不調は改善します。
是非、お試し下さい。
