運動をしていないのになぜ筋疲労を起こすのか？

筋肉はリズミカルな収縮と弛緩が抑制されると、血流が低下し筋肉の過緊張を起こす。

最大の敵は同じ姿勢を取り続けることで、筋肉に収縮又は弛緩のみを強制させること。

腰を曲げたり、反らしたり、捻ったりと動かす事が大切。