昨年、私が目標にしていたフルマラソン完走。
そのために、たくさんアドバイスをくださり、一緒に長距離練習をしてくださった患者さん・今村先生と先日打ち上げをしました。
その際、「今年の目標は？」と聞かれ、「今年ももう一回フルマラソンを走りたい」と答えました。
残念ながら東京マラソンは抽選に外れてしまいましたが、「いつか東京マラソンを走りたい」という話をしたところ、「基準タイムを目指してみたら？」と提案されました。
40代前半の基準タイムは【４時間３０分】
初めてフルマラソンを走ったときの記録は5時間25分。
そこから1時間も速く走るなんて！？
正直、最初は「無理かな」と思いました。
でも、ただ完走するだけでは昨年と同じ。
一緒に走ってくれる人や、背中を押してくれる人がいる今の環境だからこそ、この挑戦をしてみようと思い、4時間30分を目指すことにしました。
学生時代は帰宅部で、運動をほとんどしてこなかった私が、フルマラソン4時間30分を目標にする日が来るなんて！？
私が一番驚いています！
フルマラソンを4時間半で走るためには
・ハーフマラソン：2時間
・10km：50〜55分
というペースが必要になります。
毎年2月に行われる東京ベイ浦安シティマラソン
今年も参加予定なので、
まずは
10km 52分30秒
を目標に設定しました。
今村先生が、ランニングコーチをされている患者さんに声をかけてくださり、土日週２回での練習メニューを考えてもらいました。
1人では、なかなか一歩踏み出しにくいことも、
応援してくれる人、サポートしてくれる人がいると、「やってみよう」と思える自分が出てきます。
やるか、もっとやるか
チーム4.5、スタートです！
