体のゆがみに繋がる
【よく使われ硬くなる筋肉（硬）】と【使われず弱くなる筋力（弱）】の組み合わせ
（硬）首の後ろの筋肉⇔（弱）首の前の筋肉
（硬）首～肩の筋肉(僧帽筋上部・肩甲挙筋）⇔（弱）腰～背中の外側の筋肉（広背筋）
（硬）大胸筋（上部）⇔（弱）肩甲骨内側の筋肉（僧帽筋中部・下部）
（硬）胸の外側の筋肉（小胸筋）⇔（弱）肩甲骨内側の筋肉（菱形筋）
（硬）背中の筋肉（脊柱起立筋・梨状筋）⇔（弱）お腹の筋肉（腹筋）
（硬）股関節を曲げる筋肉（腸腰筋）⇔（弱）股関節を伸ばす筋肉（大殿筋）
（硬）もも裏の筋肉（ハムストリングス）⇔（弱）もも前の筋肉（大腿四頭筋）
（硬）太ももの内側の筋肉（内転筋）⇔（弱）お尻の外側の筋肉（中殿筋）
（硬）ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）⇔（弱）すねの筋肉（前脛骨筋）
『結論』
【よく使われ硬くなる筋肉（硬）】はストレッチで伸ばす
【使われず弱くなる筋力（弱）】は筋トレで強くする
