筋肉の原理原則

人体の運動は、走る・跳ぶ・投げるといった全身運動からピアノを弾くというような指先の微細な動きにいたるまで、すべて筋肉が収縮し骨が動かされることによって行われる。

この筋肉の性質については3つの原則がある。

それは、筋肉は使わなければ衰え、使えば向上し、使いすぎるとだめになるという原則である。

筋肉が使うと向上するのは主に筋肉が肥大するためであり、使わないと衰えるのは主に筋肉が萎縮するためである。

参考文献 筋委縮のメカニズム

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