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こんにちは、高橋雅規です。 先日、久しぶりに予約のあった方がこんな事を言ってました。 それは気になるところを聞いた時でした。 『最近、寝ていても腰の痛みで起きてしまう。』 『立っていても、座っていても、寝ていても、楽にならない。』 『寝ている...

こんにちは、高橋雅規です。 先日、腰臀部から太もも裏の痛みでの、駆け込み予約の方を担当しました。 今村先生によると、 『いつも忙しく動いている方で、時には痛み止めを服用してまで働いている方だから反動に気をつけて』と伺いました。 身体の動かし...

今年の冬に秋田に行った際に、地元の食文化を知りたく市場に行った際に出会った乾物専門店の笹川商店。 だしの良い匂いがプンプン。 店主が大きな段ボールに頭を突っ込みゴソゴソ。 煮干しを選別し、店頭に並べていました。 話掛けてみると、1割程は割れた...

2025年のチャレンジのひとつに掲げた「初フルマラソン」ついに那覇マラソンまであと1週間となりました！ 今朝、私のランニングのアドバイザーである中井さん、そしてメンターの今村先生と一緒に、本番前最後のロング走・28キロを 3時間10分で完走してきま...

こんにちは、高橋雅規です。 先日久しぶりに予約された方を担当しました。腰に違和感が残ってなかなか改善しないでいるとの事でした。 対面する前、その大元は足からなのか、手からなのか、それとも別の要因なのか、一通り考えました。 その方はセラピスト...

70代のアイデアマンの経営者の方と話をしていると、なぜ女性専用ジムのカーブスが流行るのか？との話になりました。 歳を取ると『仕事なし・予定なし・友達なし』と家にも居場所がなくなりどんどん孤独になると仰っていました。 カーブスにはあたたかく迎...

もうすぐ12月。急に冷え込んできて、そろそろ本格的な寒さ対策が必要な季節になりました。 東洋医学で大切にしている寒さ対策は、「首・手首・足首」の『三つの首』をしっかり温めること。ここは太い血管が皮膚の近くを通るため冷えやすいのですが、温める...

主訴：ギックリ腰／40代女性 昨晩、腰を痛めギックリ腰気味。痛める前のフラダンスで腰と共にお尻も硬くなってきて痛いです。とご連絡がありました。 東洋医学では、ギックリ腰も気血の巡りの滞りとして考えます。腰周りの気血が滞ると、少しの負荷でも痛...

主訴：右肩の痛み(五十肩)／60代女性 1年くらい前から右肩に痛みが出て、現在痛みが強く、特に腕を後ろに回す動作が痛い。整形外科にも通っていたそうです。 東洋医学には、不通即痛（ふつうそくつう）：気血の流れが滞ると痛みが生じる通即不痛（つうそく...

自費訪問サポートでは、「お散歩サポート」も行っています。高齢の方々と関わる中で、お伝えしているのは、「体力を維持して、筋力をつけていくことが大切」ということです。そして、筋力を保つ上で最も効果的なのは、【外を歩くこと】です。 もちろん、雨...