高橋のブログ– category –

こんにちは、高橋雅規です。 自分は様々なジャンルのテレビ番組を見ます。 その中でもここ数日、違う場面にて 矜持(きょうじ)という言葉を 耳にする機会が何度もありました。 矜持… 自分の解釈は信念やプライド、 みたいに思ってましたが 正確な意味を調べ...

こんにちは、高橋雅規です。 今月に入って、 嬉しい言葉を頂く機会が連続でありました。 元々怪我の治療で通院されてた方で 怪我なく完走してもらう事を目標に、 ケアとアドバイスをさせてもらいましたが… おかげでマラソン大会を大きな怪我なく10㎞の完走...

こむら返りの予防策 ◯普段から身体が冷えないように心掛けてみてください。 冷えはこむら返りや身体の各所の痛みの発生に 関わります。 ◯ミネラル不足とはマグネシウムやカルシウム、カリウムの不足が主な原因です。 海藻類、乳製品、大豆製品(豆類)、野菜...

こんにちは、高橋雅規です。今回は施術時に質問が多かったこむら返りについて紹介します。 足がつったなど、つるという症状は『こむら返り』と呼ばれます。『こむら』とは『ふくらはぎ』のことで多くはふくらはぎに症状が出ることからそう呼ばれてます。実...

～～より良い睡眠の為に～～ ・PM3:00以降の昼寝は夜の睡眠の妨げになります。 どうしても眠い時は15分程度の仮眠にしましょう。 ・アルコールは睡眠の質を下げるので寝る前の摂取は辞めましょう。 ・寝る前にスマホは控えましょう。 →スマホ等でブルーラ...

こんにちは、高橋雅規です。 バインダーを使おうと取り出したら 以前？昔？メモしてた『睡眠』についての物が挟ま ってました(笑) 自分が理解出来る文字数で書かれてたので一見何を目的に？と思うものでして…(汗) 解体してみると… ・睡眠にはメラトニンと...

こんにちは。 いろんな調べものをする時気になる名前を入力すると予測変換ですぐ出てくる事に最近ビックリしています(笑) 例えば直近では… さちもす→Suchmos ふぁれ→ファレルウィリアムス すぐに出てき来ました… 加えて、予測変換では予想外なものまで… お...

こんにちは、高橋雅規です。 以前載せていたもので恐縮ですが再発信します。 ～～～～～～ みなさん一度は『しゃっくり』を経験された事があると思います。 『しゃっくり』の直接の原因は胸のエリア(胸腔)とお腹のエリア(腹腔)の温度差による横隔膜の痙攣(...