高橋のブログ– category –

こんにちは、高橋雅規です。 その日の為に 練習を重ね、技術を高め 結果に繋げる という内容のアスリートを応援する 空気清浄機のCMを見ました。 私たち治療家は 治療をする毎日が本番で 常に結果を求め、求められる仕事 という点ではアスリートより過酷な...

こんにちは、高橋雅規です。 今日は13年前に東日本大震災が発生した日ですね。 被災者の方々の心の復興をお祈りいたします。 私事ですが その震災の年に専門学校に入学し 三年後卒業… 資格を取得して 今年で10年目の節目になります。 専門学校の入試試験時...

こんにちは、高橋雅規です。 東京マラソン、プラン-インターナショナルPLAN-internationalのボランティアマッサージ 参加してきました。 2回目の参加で 10分程度のマッサージの提供でしたが 今回もとても感動してくれた方がいました。 海外の方だったので ...

こんにちは、高橋雅規です。 自分は様々なジャンルのテレビ番組を見ます。 その中でもここ数日、違う場面にて 矜持(きょうじ)という言葉を 耳にする機会が何度もありました。 矜持… 自分の解釈は信念やプライド、 みたいに思ってましたが 正確な意味を調べ...

こんにちは、高橋雅規です。 今月に入って、 嬉しい言葉を頂く機会が連続でありました。 元々怪我の治療で通院されてた方で 怪我なく完走してもらう事を目標に、 ケアとアドバイスをさせてもらいましたが… おかげでマラソン大会を大きな怪我なく10㎞の完走...

こむら返りの予防策 ◯普段から身体が冷えないように心掛けてみてください。 冷えはこむら返りや身体の各所の痛みの発生に 関わります。 ◯ミネラル不足とはマグネシウムやカルシウム、カリウムの不足が主な原因です。 海藻類、乳製品、大豆製品(豆類)、野菜...

こんにちは、高橋雅規です。今回は施術時に質問が多かったこむら返りについて紹介します。 足がつったなど、つるという症状は『こむら返り』と呼ばれます。『こむら』とは『ふくらはぎ』のことで多くはふくらはぎに症状が出ることからそう呼ばれてます。実...

～～より良い睡眠の為に～～ ・PM3:00以降の昼寝は夜の睡眠の妨げになります。 どうしても眠い時は15分程度の仮眠にしましょう。 ・アルコールは睡眠の質を下げるので寝る前の摂取は辞めましょう。 ・寝る前にスマホは控えましょう。 →スマホ等でブルーラ...

こんにちは、高橋雅規です。 バインダーを使おうと取り出したら 以前？昔？メモしてた『睡眠』についての物が挟ま ってました(笑) 自分が理解出来る文字数で書かれてたので一見何を目的に？と思うものでして…(汗) 解体してみると… ・睡眠にはメラトニンと...

こんにちは。 いろんな調べものをする時気になる名前を入力すると予測変換ですぐ出てくる事に最近ビックリしています(笑) 例えば直近では… さちもす→Suchmos ふぁれ→ファレルウィリアムス すぐに出てき来ました… 加えて、予測変換では予想外なものまで… お...