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富士登山を目指して、8月22日からマンションの14階までの階段を往復するトレーニングを始めました。当初は「まずは毎日３往復！」と思っていたのですが、今村先生から「富士山頂まで完登するにはハーフマラソンを走り切る持久力が必要。山小屋まではマンシ...

秋の夜長の長月です。 英語ではSeptember(ｾﾌﾟﾃﾝﾊﾞｰ)です。 こんにちは、高橋雅規です。 皆さんはタッチセラピーをご存知ですか？ かなり前のブログではありますが少し話題にさせてもらいましたw 高橋は、『触れることにより癒し効果を高める総称』と解釈し...

本日、アメリカの牧師さんを治療する機会を頂きました。 牧師さんはベットサイドの飾ってある、書を眺めていました。 思いの種を蒔き、行動を刈り取り 行動の種を蒔いて、習慣を刈り取る 習慣の種を蒔き、人格を刈り取り 人格の種を蒔いて、人生を刈り取る...

東大などチーム 認知行動療法の有効性指摘 不眠症になった人が治療を受ける際は、睡眠薬をのむより、不眠を悪化させている習慣を変える「不眠の認知行動療法(CBTII)」から始める方が効果が高いことを、東大などの研究チームが明らかにした。 論文は27日、...

こんにちは、高橋雅規です。 ９月の高橋限定キャンペーンで 施術料金を1,000円還元いたします。 しかしながら… 助成券や他の割引との併用はできませんのでご了承下さい。 同じ内容のポスターを院内に掲示しますので、目に止まれば幸いですw

――行動分析学。どんな学問ですか？ 心理学の一分野です。心理学なのに、「心の内側」に理由を求めず、行動と環境に着目するのが特徴です。行動そのものや行動が起こる前後の状況は誰でも見ることができるファクト(事実)です。科学として、客観的に測定する...

以前ブログで紹介したK君が、久しぶりに治療を受けに来てくれました。彼は2年前、中学3年生のとき、体調不良で学校に行けず、私の治療を受け始めた患者さんです。K君は、私が子どもの不調改善に取り組むきっかけにもなりました。 今回は、体調不良の改善で...

こんにちは、高橋雅規です。 厳しい残暑が続きます。 そんな暑い毎日でもお風呂(湯船)に入ると疲れがとれて、癒されます。 が… 熱いお風呂は逆に疲れてしまう、という方も居るかと思います。 そこで高橋は35～38℃くらいのぬるま湯風呂をおすすめしますw い...

東洋医学では「女性は7の倍数、男性は8の倍数の年齢の時に体調に変化が訪れる」という考え方があります。これは『黄帝内経』という最古の医学書に記されており、女性と男性で異なるリズムで体が変化していくとされています。 【女性は7の倍数で変化】7歳: ...

9月に富士登山に挑戦します！今回で3回目になります。 1回目は大学時代。天候が悪く、山小屋に避難した後、途中で下山せざるを得ませんでした。 2回目は会社員時代。山登りが得意な友人にサポートしてもらい、無事に登頂できました！ そして、今回3回目の...